50代女性［膝痛］筋力低下が原因といわれていたけど…

骨盤の歪み、膝のよじれ、首の歪みを改善し、正座ができるようになりました。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

院長MEMO

「筋力が落ちたせいですね…」

「痛くても我慢して歩きなさい…」

整形外科でそういわれても痛くて歩けないし、筋力をなかなかつけられないとお悩みではありませんか？

写真の彼女は筋肉をつけずに体の歪みをなおして膝痛が楽になりました。

痛みを我慢してやみくもに「筋力をつけよう」とするのはリスクが高すぎるのでオススメできません。

日常的に膝痛を感じているなら、まず体の歪みをなおし膝にかかる負担を減らしてみましょう。

セルフケアはそのあとの話です！この順番を間違えて、膝痛を悪化させてしまう方もおられます。

せっかくセルフケアを頑張るなら、あなたのからだの理解者を得てから健康づくりに挑戦してみてはいかがでしょうか。