20代女性［産後の骨盤矯正/肩こり］産後の開いた骨盤がとじたのがよく分かる

骨盤のひらき、お尻の位置が改善し、お尻が小さくなり、高さも上にあがりましたね。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

院長MEMO

出産後はみんなが骨盤が開いてしまっていると思うかもしれませんが、実はそんなこともありません。

そこまで産後１．２ヶ月程度でも、ほぼ出産前同様に骨盤が正常な位置に戻るような方もいるんですよ。

本来出産をすると、ホルモンバランスの調整で子宮が収縮し骨盤もとじるようなシステムになっています。

しかし産後というのはホルモンバランスが乱れたり、筋肉の過緊張状態だったりと、骨盤をがとじることを阻む要素があるわけです。

やむくもに骨盤ベルトやガードルをしたり、産後ヨガをすることよりも、まずは骨盤のゆがみを調整してからセルフケアを考えたあげたほうが良いでしょう。